Friday, May 1, 2020

Manfaat Air Putih Untuh Tubuh Manusia

Kamu tentu sudah tidak asing lagi dengan manfaat air putih, seperti menghilangkan racun dalam tubuh atau membuat tubuh terhidrasi seharian. Namun, tahukah kamu bahwa ternyata air putih hangat memiliki manfaat lain bagi kesehatan, terutama jika diminum sebelum tidur, para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum air hangat sebagai minuman pertama di pagi hari. Ditilik dari manfaatnya, air putih memiliki peran penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh. Kebanyakan orang mungkin malas minum air sebelum tidur,  Namun, ternyata minum segelas air putih bisa mendatangkan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah membuat tidur jadi lebih nyenyak. 


 air putih


Ketahuilah berbagai manfaat minum air putih untuk kesehatan pada pembahasan ini adalah :

1. Detoksifikasi Tubuh

Berbagai jenis makanan yang dikonsumsi dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat tubuh menyimpan banyak racun. Mengonsumsi air hangat mampu membuat tubuh menghasilkan keringat dan racun di tubuh pun akan dikeluarkan lewat keringat itu.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Minum segelas air putih sebelum tidur ternyata mampu memperlancar sirkuasi darah dalam tubuh, Tentunya hal ini menjadi salah satu cara untuk melindungi tubuh agar terbebas dari berbagai penyakit berbahaya. Ketika sirkulasi darah lancar, kesehatan jantung pun jadi lebih terjaga, sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler.

3. Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut

Mengkonsumsi air putih yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut walau pembersihan gigi adalah salah satu hal utama dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat minum air putih hangat sebelum tidur lainnya adalah menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Hal ini karena air hangat mampu membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih cepat. Kalau sedang diet, kebiasaan ini bisa dicoba secara rutin setiap sebelum tidur malam.


5. Meredakan Flu dan Batuk



6. Terapi berbagai penyakit

Air putih dipercaya bisa menyembuhkan beragam penyakit seperti, jantung, ginjal, usus, penyakit kulit, penyakit saluran nafas, rematik, sakit kepala dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.


7. Perawatan kecantikan kulit

Apabila konsumsi minum air putih kurang, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari pengaruh luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.



8. Melancarkan Pencernaan

Apakah kamu sedang mengalami susah buang air besar atau sembelit, Cobalah cara alami, dengan minum air putih hangat sebelum tidur. Air hangat mampu melancarkan pencernaan, karena bisa bantu melarutkan atau memecah partikel makanan. Hal ini akan membuat pergerakan usus menjadi lancar, dan sembelitpun teratasi.

9. Menggantikan Cairan Tubuh

Mungkin banyak yang memilih minum cairan isotonik untuk menggantikan cairan tubuh. Padahal, ada cara yang mudah, yaitu minum air hangat sebelum tidur. Agar manfaatnya lebih maksimal juga bisa minum segelas air hangat saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur.


10. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari 





BACA JUGA :

Cara Membuat Perut Sixpack Alami











EmoticonEmoticon