Sunday, March 3, 2019

Bekal Makanan yang Cocok untuk Diet Cepat Sehat Pemula

Diet adalah kata yang sederhana namun implementasinya tidak sesederhana kelihatannya. Dibutuhkan komitmen dan kesabaran yang ekstra demi terwujudnya tujuan diet tersebut.

Banyak orang yang gagal diet hanya karena tidak bisa menahan godaan makan yang umumnya datang saat siang hari.

Bekal Makanan yang Cocok untuk Diet Cepat Sehat Pemula

Memang pada waktu siang hari perut mulai terasa lapar, apa lagi bila terdapat makanan yang enak, terasa ingin makan sekenyang mungkin, sehingga hal tersebut membuat kita bagaimana untuk menjalankan diet yang cepat dan sukses.

Untuk meredam godaan ini, kamu bisa membuat bekal makanan diet sesuai dengan selera kamu. Ini makanan yang pas untuk bekal diet kamu yang bisa dibuat dengan sederhana.

Kalau kamu dalam keadan diet bukan berarti meninggalakan makan pada waktu jam makan, kamu harus tetap makan namun dengan porsi yang lebih sedikit atau rendah dengan koleri.

Ada banyak makanan diet selain nasi yang bisa membuat diet anda tercapai seperti yang di inginkan. Berikut ini  Makanan yang Pas untuk Bekal Diet Kamu.

1. Salad

Makanan yang pas untuk bekal diet yang pertama adalah salad. Dengan mengonsumsi kombinasi buah dan sayuran bisa membuat kamu kenyang dan sehat. Sayur yang kaya akan serat akan membuat kamu ternutrisi dengan baik.

Serat ini juga bisa berfungsi menjadi kalori sebagai penganti nasi. Potongan buah dan sayuran ini bisa kamu siram dengan mayonnaise, yoghurt, atau mustard.

Namun, jika kamu membawa bekal ini untuk makan siang, sebaiknya kamu pisahkan terlebih dahulu agar saladmu tidak berair.

2. Salmon grilled with potato

Salmon dengan protein yang tinggi akan sangat dibutuhkan untuk menutrisi tubuhmu yang sedang dalam kondisi diet namun harus beraktivitas seharian.

Salmon disajikan dengan cara dipanggang, hal ini dilakukan sengaja untuk menghidari kandungan minyak yang dapat meningkatkan kolesterol, di mana hal ini adalah alasan utama dari kenaikan berat badan. Salmon juga sebaiknya dipanggang dengan menggunakan olive oil agar lebih sehat.

3. Mashed Potato

Kentang sebagai pengganti nasi bisa mengenyangkan karena juga merupakan bahan makanan utama yang mengandung sedikit karbohirat dan kaya akan kalium dan vitamin C yang bisa memenuhi gizi harianmu.

Kentang juga diperkaya dengan senyawa fitonutrien yang merupakan senyawa organik nabati. fitonutrien ini akan memberikan efek kesehatan secara menyeluruh pada tubuh kamu dengan segudang aktivitas yang harus dikerjakan.

Sebaiknya kamu mengganti mentega dengan susu skim atau yogurt rendah lemak, kamu juga bisa menambahkan beberapa sayuran seperti kembang kol kukus yang dihaluskan. selain enak dan mengenyangkan, mashed potato ini juga menyehatkan.

Nah, itu tadi beberapa makanan yang bisa anda konsumsi pada saat proses diet, semoga artikel ini bermanfaat terimakasih telah berkunjug, salam sehat.

Blogger Lampung Abal - Abal yang Sedang Belajar.


EmoticonEmoticon